Self-care für Umweltaktivist:innen

Von Simone Binder

• achte auf deine physische und psychische Gesundheit

• gehe mit deinen eigenen Ressourcen schonend und nachhaltig um

• kümmere dich erst um deine Bedürfnisse, bevor du dich um die Umwelt und andere Menschen kümmerst

• leiste nur so viel, wie du kannst, ohne deine Gesundheit oder dein Wohlbefinden zu beeinträchtigen

• erkenne und akzeptiere deine Grenzen

• gönne dir Pausen, wenn du welche brauchst

• Vorsicht vor dem Helfersyndrom!

• frage dich, aus welcher Motivation du Umweltaktivismus betreibst: ist es wirklich ökologische Verantwortung oder z. B. die Suche nach Bestätigung/ sozialer Anerkennung/ Selbstinszenierung?

• delegiere (Teil-)Aufgaben an andere, Umweltschutz ist Teamarbeit und du musst die Welt nicht alleine retten

• tausche dich mit anderen Aktivist:innen aus

• bau ein Netzwerk/ Freundeskreis aus Aktivist:innen auf

• suche dir, wenn nötig, professionelle Hilfe